> Перейти на ГЛАВНУЮ Морковная диета для быстрого похуденияОпубликовано: 5.7.2016
Что дает основания использовать еевразных диетах. Вслучае с приготовленным продуктом, как уже упоминалось выше, гликемиче ский показатель резко повышается. Чтобы минимизировать эти показатели имаксимально полно использовать полезные, вареную, тушеную или обжаренную морковь употребляют вкомплексе спродуктами снизкими показателями гликемичес кого индекса.
Вцелом получается уравновешенное блюдо, имеющее огромную пользу для общего здоровья идля избавления отлишних килограммов вчастности.
Таким образом, можно сделать вывод, что ивареная морковь для похудения исырая являются полезными продуктами, если знать все тонкости ихповедения вразных состояниях. Втаких случаях можно без опаски включать еевсвой ежедневный идиетический рацион. Решив похудеть спомощью морковки, можно прибегнуть кнескольким вариантам диет. Перед ееначалом следует хорошо оценить состояние своего здоровья, вчастности пищеварительной системы. Поскольку входе диеты будет оказываться существенная нагрузка навсе ееорганы изза необходимости переваривания большого количества овоща.
Вэтой диете морковь употребляется всыром виде.
Проводится она напротяжении трех дней, закоторые можно сбросить кг. Меню диеты наморкови. Основу меню составляет салат для похудения изморкови г икефир л. Которые делятся напять приемов.
Втечение дня можно выпить дох чашек зеленого чая инеменее х литров воды без газов. Морковный салат готовится последующему рецептушинкуется морковь г накрупную терку добавляется чайная ложка оливкового масла или чайные ложки сметаны добавляется чайной ложки лимонного сокасалат настаивается неменее часа для того, чтобы жиро растворимые витамины перешли всмесь истали доступными для усвоения. Можно приготовить сразу несколько порций наодин день ихранить в холодильнике.
Эта диета относится кразряду экстренных, когда требуется быстро получить результат. После проведения диеты необходимо втечение дней понемногу вводить врацион другие продукты, постепенно повышая общую калорийность меню. При соблюдении этих правил, результат закрепляется. Попричине того, что салат изкорейской морковки отлично снижает аппетит, имеет мало калорий иявляется доступным блюдом, появилась идиета накорейской морковке. Она должна проводиться втечение семи десяти дней.
Стоит заметить, что соль допускается лишь при приготовлении корейского салата итов минимальных количествах. Вдругих блюдах она должна полностью отсутствовать.
Меню.
Принцип диеты заключается втом, что напротяжении всего периода похудения каждый день употребляется впищу г корейской моркови слюбыми белковыми продуктами мясо, морепродукты, яйца. Общая калорийность суточного рациона недолжна превышать ккал. Распределение пищи проводится в определенном порядкена завтрак зеленый чай или кофе без сахара иг творога или белок яицнаобед салат изкорейской морковки г икусок отварной рыбы, мяса, морепродуктов иодин стакан кефиранаужин г корейской моркови иснова любая белковая пища плюс один стакан кефирана первый ивторой полдники можно съедать любые фрукты, фруктовые ассорти исалаты вколичестве г или орехи г. Напротяжении всего дня выпивается л воды.
Рецепт корейской морковки. Корейская диета, морковь вкоторой служит одним изглавных компонентов, требует правильного приготовления. г свежей очищенной ина шинкованной на специальной терке моркови посыпается щепоткой соли для быстрого выделения сока и настаивается минут. Наразогретой сковородке смаслом г жарится дорумяной корочки зубчика измельченного чеснока иодна луковица. Вконце жарки добавляется г столового уксуса.
Эта горячая смесь заливается вемкость сморковью идобавляется немного перца повкусу. Неследует делать салат очень острым, т. кего частое идостаточно большое количество может вызвать раздражение слизистой органов пищеварения. Завремя этой диеты можно похудеть на кг. Стоит еще раз упомянуть отом, что морковная диета, особенно всыром виде подходит некаждому. Гораздо лучшим способом является ее употребление после минутной термической обработки вкомплексе сбелковыми продуктами.
Такие системы питания можно применять напротяжении х недель, придерживаясь суточной калорийности вккал. Девочки, морковная диета чудо. Решила просто попробовать, три дня ела одну морковку в сыром виде и кефир. Результат на лицо, минус два килограмма. И это не говоря о лёгкости как сутра, так и на протяжении дня. Так же заметно улучшилось состояние кожи, на лице в том числе. | 
