> Перейти на ГЛАВНУЮ

Как набрать вес девушке за короткий срок в домашних условиях

Опубликовано: 1.10.2015

Как и большинство других полезных натуральных продуктов питания, пряностей и лекарственных растений, корица не приводит к полноте или избавлению от лишний жировой массы, она помогает нормализовать вес. Это же самое утверждение справедливо и в отношении других продуктов из списка ниже, которые одновременно позиционируют себя, как помогающие худеть и толстеть. Это имбирь, черный кофе, овощи, богатые клетчаткой, белки и т. Все они обеспечивают нормализацию веса, смещая его в плюс или в минус в зависимости от физиологического состояния человека. Таково действие всех натуральных лечебных средств, в том числе и полезных продуктов питания. Фенхель помогает худеть. Но в основном в виде свежего овоща. А вот семена этого растения возбуждают аппетит, способствуют перевариванию пищи и отхождению газов. Можно использовать в качестве приправы при приготовлении любых блюд из мяса, птицы, рыба. Но чтобы эффект для возбуждения аппетита был максимальным, лучше всего заваривать чай на основе сухого фенхеля граммов на чашку и выпивать его полтора часа до еды. Эта специя ускоряет переваривание пищи и отведение газов. Она также умеет освежать пищу, что часто помогает усилить аппетит.

Имбирь можно использовать при приготовлении любых блюд от острых мясных до кондитерских. Но если аппетит надо повысить на самом деле значительно, более эффективным является следующий способ.

Половина чайной ложки молотого имбиря на стакан кипятка. Заваривать в течение минут. Выпивать в один присест, подсластив мёдом, от которого можно потолстеть. Кстати, если ни одна из специй не помогает вам справиться с проблемой излишнего газообразование, попробуйте принимать активированный уголь, которые эффективно борется с метеоризмом. Это пряность является одним из самых сильных средств для стимуляции аппетита. Его используют даже для лечения настоящей анорексии. Для поднятия аппетита кориандр можно добавлять во множество блюд в качестве пряности. Но наибольшей эффект дает использование кориандра в виде чая шепотка на чашку. Пьют дважды в день, приблизительно за час до еды. Кориандр также используют вместе с имбирем. Для этого сушеные измельченные пряности смешивают в соотношение к. Пять частей кориандра, одна имбиря. Заливают водой и кипятят до тех пор, пока вода почти вся не выкипит. Затем принимают по ложечке до еды. Отлично усиливают аппетит и листочки кориандра, известные как кинза. Чем больше их будет в любом блюде, подаваемом человеку, страдающем нехваткой аппетита, тем лучше. Конечно, если он не испытывает отвращения к кинзе, что встречается довольно часто. Эта специя не просто усиливает аппетит, но и увеличивает выработку кислоты в желудке. Обладает желчегонными свойствами. Также повышает концентрацию пищеварительных ферментов в ротовой полости, желудке и тонком кишечнике. Чтобы поднять аппетит и облегчить переваривание пищи, кумин можно добавлять в блюда в виде пряности, а также жевать целые семечки незадолго до еды. Несмотря на всю свою мягкость и нежность, мята является весьма сильнодействующим в плане усиления аппетита средством. Ее можно регулярно добавлять в любые блюда. Только в свежем виде без термической обработки. В тех случаях, когда аппетит надо простимулировать понастоящему сильно, лучше всего пить мятный чай насколько свежих листочков мяты на стакан кипятка. Настаивать минут, затем пить теплым до еды. Увеличивает секрецию желудочного сока, что помогает переваривать пищу. Кроме того, эта специя способствует скорейшему опорожнению желудка, и тем самым желанию есть вновь. Добавлять можно в любые блюда по вкусу, но не более граммов в день. Благодаря своему специфическому влиянию на гипоталамус, горький вкус стимулирует аппетит, как ничто иное. В качестве лечебных горечей при нехватке массы тела применяют следующие. Как и кориандр, это очень сильный стимулятор аппетита, применяемый даже при анорексии. Цикорий оптимизирует тонус желудка и стимулирует выработку желудочного сока. Цикорий можно пить так, как это больше нравится. Но самый эффективный метод следующий граммов сухого измельченного корня цикория заваривают в литре воды. Пьют маленькими чашечками до еды на протяжении всего дня. Также очень мощная горечь для стимуляции аппетита. Используют не раскрывшиеся бутоны цветков, добавляя их в салат, который заправляют уксусом. К горьким овощам, повышающим аппетит, относятся и такие продукты, которые явно горькие, и такие, которые мы обычно горькими не считаем.

Тем не менее, в них присутствует достаточно горечи, чтобы оказывать положительное влияние на работу желудочно кишечного тракта. Так, к горьким овощам относят все виды капусты все виды лука все виды редиса зеленые салаты тыкву помидоры огурцы спаржу артишоки. Для стимуляции аппетита применяют лимоны, лаймы, грейпфруты.

Чтобы поднять аппетит у малоежек, кусочек цедры лайма заливают кипятком и дают настояться. Затем выпивают перед едой. Повторяют трижды в день. Лимон и грейпфрут применяют в виде соков. Лимонный соком заправляют салаты, а грейпфрутовый пьют просто так незадолго до еды. Для нормализации веса при его недостатке можно использовать пиво предпочтительно темное нефильтро ванное, только будьте осторожны и не доведите себя до пивного живота, у женщин он тоже бывает сухое красное вино можно и белое, но обязательно не сладкое черный кофе. Безусловно, весь алкоголь должен приниматься в небольших количествах чутьчуть для увеличения аппетита. Всем тем, кто мало ест и считает себя неспособным переварить адекватный для взрослого человека объем еды, обязательно нужно принимать лекарственные средства, несущие в себе пищеварительные ферменты, например, такие, как. Итак, аппетит мы улучшили, пищеварение простимулировали. Теперь перейдем к разбору того, что же надо есть, чтобы набрать вес девушке или женщине. Ведь одним перцем сыт не будешь. Если вы хотите поправиться с пользой для здоровья, то набирать вес следует за счет прироста мышечной, а не жировой ткани. Однако чрезмерное количество белка также может негативно сказаться на организме, поэтому перебарщивать не стоит. Правильное количество белка, которое вы должны употреблять за день, составляет грамма на килограмм вашего тела. Только тут следует понимать, что имеется в виду количество чистого белка в продукте питания, а не вес самой еды.

Так, например, в куриной грудке весом в граммов содержится всего грамма белка. Так вотграмма белка это чистого белка, а не веса продукта. В этой статье вы можете найти список белковых продуктов с указанием точного содержания в них протеинов. Углеводы это продукты, от которых толстеют, что в данном случае хорошо. Поэтому постарайтесь увеличить количество углеводов в своем рационе , , Только не надо есть много сахара. От него вы сможете поправиться, но нанесете при этом своему здоровью колоссальный вред.

Для того чтобы оставлять комментарии, необходимо Зарегистрироваться