> Перейти на ГЛАВНУЮ Стали забывчивыми Пора отправляться в спортзалОпубликовано: 21.1.2017
К тому же весь цикл занимает мало времени всего минуты. Но если делать табата регулярно и часто, то это может тебе только навредить. Если ты не уверен, что понимаешь, что такое табата, то мы поясним. Это где секундное интенсивное выполнение каждого из упражнений табата венчает короткая секундная передышка. Так что не переусердствуй. Ты пыхтишь на тренажерах или под штангой, а он лезет в карман за своим гребенным телефоном, чтобы ответить на смс. Да, спасибо прогрессу за крутые гаджеты и смартфоны, благодаря которым мы можем следить за обновлениями в соцсетях в любое время. Но вообщето ты платишь этому парню деньги. Его работа не сводить с тебя глаз, подсказывать и помогать, а не зависать вконтактике. Твой тренер занял бы первое место в конкурсе по счету до ти. Считать количество подходов и повторений это твоя работа. А тренер должен следить за правильностью выполнения твоих упражнений.
Хороший тренер следит за твоей техникой, а не просто считает до десяти.
Твой тренер отстой, если после тренировки у тебя больше болит челюсть, чем мышцы. Если он тебе стал задвигать, про свой отпуск и семью, то шли его куда подальше или попроси его за сотку подбросить тебя до дома.
Если твой тренер не пытается дать тебе больше навыков.
Если он не рекомендует тебе книги или блоги, или просто не расскажет тебе зачет тебе нужна именно эта группа упражнений, чем она тебе поможет.
Он должен, как врач тебе все объяснять.
Сейчас мы введем тебе это лекарство, чтоб ты успокоился. Этот чувак специально делает так, чтоб после тренировки ты неделю не мог нормально подниматься по лестнице и спокойно сидеть на толчке. Он еще и кайфует от этого и говорит. Это неотъемлемая часть тренировок. Да, когда твои мышцы немного болят после нагрузки, то это нормально. Но это терпимая боль и не долговременная. Она не будет длиться неделю и не должна появляться после каждой тренировки. Хороший тренер сделает тебя лучше и здоровее, покалечить тебя может любой. Профессионал должен делать акцент на питании. Питание, сон и обучение самые важные вещи, когда речь заходит о получении положительных результатов. Если твой тренер сфокусирован только на твоей работе в стенах спортзала, то ты никогда не получишь того, чего хотел. К тому же весь цикл занимает мало времени всего минуты. Но если делать табата регулярно и часто, то это может тебе только навредить. Если ты не уверен, что понимаешь, что такое табата, то мы поясним. Это где секундное интенсивное выполнение каждого из упражнений табата венчает короткая секундная передышка. Так что не переусердствуй. Ты пыхтишь на тренажерах или под штангой, а он лезет в карман за своим гребенным телефоном, чтобы ответить на смс. Да, спасибо прогрессу за крутые гаджеты и смартфоны, благодаря которым мы можем следить за обновлениями в соцсетях в любое время. Но вообщето ты платишь этому парню деньги. Его работа не сводить с тебя глаз, подсказывать и помогать, а не зависать вконтактике. Твой тренер занял бы первое место в конкурсе по счету до ти. Считать количество подходов и повторений это твоя работа. А тренер должен следить за правильностью выполнения твоих упражнений.
Хороший тренер следит за твоей техникой, а не просто считает до десяти.
Твой тренер отстой, если после тренировки у тебя больше болит челюсть, чем мышцы. Если он тебе стал задвигать, про свой отпуск и семью, то шли его куда подальше или попроси его за сотку подбросить тебя до дома.
Если твой тренер не пытается дать тебе больше навыков.
Если он не рекомендует тебе книги или блоги, или просто не расскажет тебе зачет тебе нужна именно эта группа упражнений, чем она тебе поможет.
Он должен, как врач тебе все объяснять.
Сейчас мы введем тебе это лекарство, чтоб ты успокоился. Этот чувак специально делает так, чтоб после тренировки ты неделю не мог нормально подниматься по лестнице и спокойно сидеть на толчке. Он еще и кайфует от этого и говорит. Это неотъемлемая часть тренировок. Да, когда твои мышцы немного болят после нагрузки, то это нормально. Но это терпимая боль и не долговременная. Она не будет длиться неделю и не должна появляться после каждой тренировки. Хороший тренер сделает тебя лучше и здоровее, покалечить тебя может любой. Профессионал должен делать акцент на питании. Питание, сон и обучение самые важные вещи, когда речь заходит о получении положительных результатов. Если твой тренер сфокусирован только на твоей работе в стенах спортзала, то ты никогда не получишь того, чего хотел. |